Опубликовано

ПОВЫСЬ ЭФФЕКТИВНОСТЬ: ЛАЙФХАКИ ШЕСТИ ЭКСПЕРТОВ! Участие в партнерском проекте

Личная эффективность (6 советов экспертов)

Друзья, меня пригласили принять участие в новом партнерском проекте — видео-дайджест «КОПИЛКА СОВЕТОВ».
Это такой формат видео, когда несколько экспертов отвечают на один и тот же вопрос, но с позиции своего жизненного опыта и своих знаний.

Первый выпуск был посвящен теме Личной Эффективности, а конкретнее, все участники отвечали на один вопрос: «Дайте 1 совет — КАК ПОВЫСИТЬ СВОЮ ПРОДУКТИВНОСТЬ И СТАТЬ ЭФФЕКТИВНЕЕ В ЖИЗНИ И РЕАЛИЗАЦИИ?»

Выпуск получился интересным, насыщенным. Я выступаю во временном промежутке с 31:20 по 38:20. Но советую посмотреть советы всех спикеров 🙂

Вообще, опыт понравился. Будем сниматься дальше. Читать далее «ПОВЫСЬ ЭФФЕКТИВНОСТЬ: ЛАЙФХАКИ ШЕСТИ ЭКСПЕРТОВ! Участие в партнерском проекте»

Опубликовано

Во сколько нужно ЛОЖИТЬСЯ спать и во сколько ВСТАВАТЬ утром | Здоровый сон

Во сколько нужно ложиться спать и вставать
Во сколько же нужно ложиться спать, чтобы выспаться и восстановить свой организм после продуктивного дня? И во сколько вставать, чтобы воспользоваться преимуществом раннего утра и успеть сделать самые важные и сложные дела, пока ещё все спят?
Друзья, в этом видео я говорю о теме сна и объясняю, почему важно рано ложиться и рано вставать.
Конечно же, все знают или наверняка слышали о том, что лучше всего ложиться спать в период между 22 и 23 часами, а вставать между 5 и 6 часами утра. Но почему-то мало людей это делают. Раньше я тоже этого не делал, пока не узнал про научное обоснование этого факта. Всё дело в двух гормонах — мелатонин и серотонин. Как и почему они влияют на наше самочувствие во время сна я и рассказываю в данном видео. Приятного просмотра!

Читать далее «Во сколько нужно ЛОЖИТЬСЯ спать и во сколько ВСТАВАТЬ утром | Здоровый сон»

Опубликовано

Польза утренней зарядки | Константин Балакин на ТВ | Россия 1. Утро России

Польза утренней зарядки
Друзья, выкладываю видео эфира, на который меня пригласили, о пользе утренней зарядки на телеканале Россия 1 в телепередаче Утро России.
Из 11 минут исходного снятого видео в эфир вставили 30 секунд 🙂 Ну ничего, по-моему, получилось неплохо.

Читать далее «Польза утренней зарядки | Константин Балакин на ТВ | Россия 1. Утро России»

Опубликовано

Тайм драйв | Глеб Архангельский | Обзор книги Глеба Архангельского — Как успевать жить и работать

Глеб Архангельский Тайм драйв
Обзор на книгу Глеба Архангельского «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать».

Книга является самой популярной в российском тайм-менеджмент сообществе. Глеб Архангельский, признанный эксперт в области управления временем, в своей книге «Тайм-драйв» делится большим набором инструментов для эффективного управления временем.

Лично для меня книга «Тайм-драйв» является одной из ТОП 3 лучших книг по тайм менеджменту. Настоятельно рекомендую к прочтению.

Читать далее «Тайм драйв | Глеб Архангельский | Обзор книги Глеба Архангельского — Как успевать жить и работать»

Опубликовано

Система GTD | Обзор книги Дэвида Аллена КАК ПРИВЕСТИ ДЕЛА В ПОРЯДОК

Система GTD | Обзор книги КАК ПРИВЕСТИ ДЕЛА В ПОРЯДОК
Как привести дела в порядок? В этом видео я делаю обзор на самую популярную книгу по тайм-менеджменту — это книга Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок», или по-английски Getting Things Done, или сокращенно GTD.
В этой книги автор рассказывает про свою систему GTD. Книга и сама система GTD претерпела уже целых 9 изданий из-за того, что время идет, а технологии развиваются семимильными шагами. Но несмотря на этот факт, система gtd является, наверно, самой популярной и самой известной системой в сфере тайм-менеджмента.
Продолжение в моем видео:

Читать далее «Система GTD | Обзор книги Дэвида Аллена КАК ПРИВЕСТИ ДЕЛА В ПОРЯДОК»

Опубликовано

Планирование сбалансированной жизни

Планирование сбалансированной жизни
Как распланировать свое время так, чтобы не забыть ни об одной из 8 сфер своей жизни?
Многие думают, что невозможно распланировать свой день таким образом, чтобы затронуть и прокачать каждую сфер жизни. И правильно думают, потому что за день это сделать очень сложно, а вот при планировании недели — вполне можно и нужно уделять время всем сферам жизни, там самым ваше колесо жизни будет прокачиваться с каждой неделей все больше и больше. Подробности в моем очередном видео.

Читать далее «Планирование сбалансированной жизни»

Опубликовано

ТОП 3 Книги по ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТУ

Книги по тайм-менеджменту

В этом видео я рассказываю про ТОП 3 книг по тайм-менеджменту, которые я выделил лично для себя. Это те книги, которые должен прочитать каждый человек, который желает познакомиться с миром управления временем.
Книги по тайм менеджменту очень важны в нашей жизни, потому что в современных реалиях, когда вся жизнь и события протекают очень-очень быстро, важно знать и понимать принципы тайм менеджмента.
Читать далее «ТОП 3 Книги по ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТУ»

Опубликовано

Как добиться своей ЦЕЛИ| Важный СОВЕТ по достижению целей

Как добиться своей ЦЕЛИ
Как добиться своей ЦЕЛИ? Как достигать цели?
В данном видео я делюсь своими размышлениями на тему достижения целей. Почему одни люди достигают поставленных целей, а другие — нет.
Дело в том, что каждый день мы выполняем огромное количество задач и работы. Но в конце дня, если задуматься, то осознаешь, что ничего толкового и важного ты за этот день сделать не смог.
Даже есть у человека есть цель или мечта, но НЕТ декомпозиции этой цели на более мелкие задачи, то человек так и не сможет достигнуть свой цели из-за того, что каждый день он будет делать задачи, не относящиеся к своей цели.
Важно разбивать свою глобальную цель на более мелкие задачи, которые можно запланировать на день.

Читать далее «Как добиться своей ЦЕЛИ| Важный СОВЕТ по достижению целей»

Опубликовано

Как стать эффективным (5 советов) | Как повысить личную эффективность

Как стать эффективным (5 советов)
Как стать эффективным? Как повысить личную эффективность? Такие вопросы часто задают люди, которые чувствуют, что тратят время как-то неправильно и  неэффективно.
В этом видео я поделился 5 советами по повышению личной эффективности и продуктивности. Благодаря им, вы сможете успевать намного больше дел на работе и в личной жизни, чем вы успевали до этого. Данные 5 советов я постоянно стараюсь использовать в своей жизни. И Вам желаю применять их на практике, чтобы стать более успешным, эффективным и продуктивным.

Читать далее «Как стать эффективным (5 советов) | Как повысить личную эффективность»

Опубликовано

Как планировать свой день | Топ 5 советов по планированию дня

Как планировать свой день

Как планировать свой день? Как планировать свое время правильно?

Это самые популярные вопросы, которые задают себе люди, увлекшиеся темой тайм-менеджмента и управления своим личным временем.
В данном видео я даю ТОП 5 советов по планированию дня, которые я выделил лично для себя и стараюсь пользоваться ими ежедневно.
Вообще, навык планирования и управления своим временем — чуть ли не самый главный в жизни. Потому что то, как мы живем и то, чего мы достигли в жизни за висит от того, насколько правильно и эффективно мы управляем своим временем. У каждого человека есть одинаковое количество времени в сутках — это 24 часа. Но каждый из нас распоряжается ими по-своему. Кто-то грамотно, а кто-то — безграмотно. Давайте же стремиться к тому, чтобы уметь эффективно планировать свое время.

Читать далее «Как планировать свой день | Топ 5 советов по планированию дня»